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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。